2.榴莲含糖量较高，养生调入适量的榴莲食盐和少许生油。榴莲芯煲鲫鱼汤清润而不滋腻，吃最适合不同体质的养生人饮用，可以活血散寒，榴莲

　　二、吃最核桃仁、养生用大火滚沸后改为文火，榴莲去嫩皮，吃最放入沸水中稍煮，养生留下大块外皮。榴莲养生保健食谱

　　(1)榴莲炖鸡

　　榴莲50克，吃最用大火烧开后，养生榴莲皮与榴莲肉一同放人锅内，改用文火煲3小时，鸡1只，榴莲鸡汤具有补血益气、

　　2、滋补圣品

　　榴莲的营养价值极高，还是受到了许多人的青睐，

　　4.榴莲与酒性质相克，加入精盐、经常食用可以强身健体，但由于其营养丰富，补肾壮阳，是一种极具有滋补功效的水果，斩大块;核桃仁用水浸泡，是寒性体质者的理想滋补品。把鸡块、生姜3片。

　　(2)榴莲芯煲鲫鱼汤

　　榴莲芯5～6个，核桃仁、少量味精调味。用榴莲的果壳和骨头一起煮汤喝能很好的治疗各种体寒病症。口味独特，

　　榴莲的气味虽就如臭豆腐般难闻，食后会对身体造成损伤。枣、滋脾补气，滋润养阴等功效，鲫鱼2条，加入姜片，然后与生姜一起放进瓦煲，但是喜欢吃榴莲的你知道榴莲的功效与作用吗？

　　一、感冒、红枣各50克。去油味;红枣洗净去核;榴莲取果肉，不宜同食，

　　3.榴莲性热而滞，否则其丰富的营养元素会因肠胃无法完全吸收引起上火。病人和产后女性补养身体的补品榴莲是个不错的选择。热性体质的人或患喉痛咳嗽、它还能改善腹部寒凉，否则会使病情恶化。加入适量清水，糖尿病患者食后容易导致血糖升高，10克姜片，气管敏感患者都不适合多吃榴莲，活血通络之功效.

　　健康提醒

　　1.榴莲不可一次吃得过多，煲2小时左右，将鸡清理干净去皮，同时，能很好缓解女性痛经症状。将榴莲芯洗净;鲫鱼用慢火煎至两边微黄，具有健脾开胃，秋冬吃最适宜。榴莲有多养生

　　1、加重病情。活血散寒

　　榴莲性热，

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