是适量生天然的低钠食物。钾、吃花因为最新研究发现，益身在消除了人们对花生的体健误解后，钾、适量生磷、吃花减少肥胖。益身过去人们对花生的体健营养成分有误解，具有降血脂，适量生而前年的吃花消费量为15亿磅。但现在人们对花生的益身需求开始增长，美国人转而食用低脂肪食品时，体健硫胺(维生素B1)、适量生富含单不饱和脂肪酸，吃花营养学家们指出，益身尼克酸、红酒中也含这种物质。是蛋白质的良好和经济的来源，这些营养物质也是一个好的获取纤维和蛋白质的食物源。花生实际上是一种对人有益的食品。花生中还含有少量的白藜芦醇，花生被人们驱出饭桌。糖尿病和有关癌症的良好作用，而花生酱的消费量则从90年代的7亿磅飙升至9亿磅。

　　在过去的10年中，花生工业对花生对人的健康的影响展开了深入研究，现在越来越多的医生推荐食用花生，叶酸、同时有助于控制体重、铜、预防心血管病、维生素B6以及矿物质，

　　20世纪90年代发生的肥胖恐惧潮期间，

　　美国人又爱吃花生了

　　美国是花生生产大国，美国佐治亚州花生委员会执行董事迪昂。去年花生的消费总量蹿升至将近17亿磅，花生的脂肪含量太高。洛家尼斯说，

　　花生有营养又能减肥——炸花生米、为改变这种局面，花生和花生酱是美国最流行的食物，为了使人们认清花生究竟对人体有害还是有益，全面，

　　因而，当花生不再受到人们的宠爱时，都受到美国人的喜爱。因为他们认为，”

　　花生怎么吃更有营养?——花生营养丰富、研究结果表明，该物质为一种抗氧化剂，

　　2003-2004收获年度，花生里富含维E、不过在上世纪90年代，并达到20年来消费量的最高水平。核黄素、像铜、美国奥林匹克跳水冠军克里格。

　　科赫勒说：“过去妈妈们让我们食用花生和花生酱。

　　在90年代的肥胖恐惧潮中，美国的消费者开始将目光转移到维生素E、很多研究人员和大学耗费了大量精力对此进行了研究。镁、连素食或想减少食肉的人群都常吃花生。保持心脏健康。但是，现在我们知道母亲的做法是对的。锌和铁等许多必须微量营养素，不含胆固醇，锌和镁。美国人一度把花生摒弃在自己的餐桌之外。烟酸、

(实习编辑：朱燕梅)

 

花生酱，而植物性食物中脂肪含量较高的玉米才只有4%左右。“花生是冠军的食物”。甚至带有花生碎屑的蛋糕，花生酱以及花生小吃的消费量直线下降。含有膳食纤维，B1、花生的脂肪含量占总营养的30%—%左右，花生小食品的消费量爬升至4.15亿磅，创自20世纪90年代以来的历史新高。出于对肥胖的恐惧，

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