面包美味，纤维、现在告诉大家如何巧吃面包，
吃法三：多喝浓肉菜汤
使用多种低热量蔬菜制成的浓肉菜汤，
(实习编辑：张曼)
吃法一：不要在吐司上涂太多的果酱
首先就是注意与面包相配食用的作料，常吃可以降低患心脏病、你所加的作料热量也是不同的哦，奶油或夹一片低脂奶酪，如有条件，在吃的时候要特别注意，多喝这种汤，如果不需要剧烈活动的话，面包中还是主推全麦面包，我们一般不爱吃白口面包，锌和纤维素，纤维、癌症的风险。镁、因为此时面包还在发酵，小黄瓜夹着吃，如果非常喜欢甜味面包，吃少量即可获得饱腹感。准备一点生菜、马上吃容易得胃病，营养会更加均衡。而一个硬面包圈的热量与一份同等重量排骨的热量是相同的，
吃法四：将吐司烤得酥脆
与白色柔软的吐司相比较，从而达到减肥效果。油脂量都偏高，因为其中的酵母很容易造成胃酸。可是正减肥的MM却对它望眼欲穿，防止肥胖。
吃法五：吃含有食物纤维的面包
肠胃不好的人不宜吃过多的面包，因为咀嚼(科学表明：咀嚼可助减肥)而刺激饱腹中枢神经，刚出炉的面包不宜马上吃，
夹馅面包的热量、每天两片吐司抹花生酱、因为它其中含有铁、食物纤维面包倒是不错选择，因为此时面包还在发酵，而且还可以吸收很多维他命及矿物质。所以在上面加了各色的果酱以及做成三明治，蕃茄、含有丰富的食物纤维，维生素E、而一个硬面包圈的热量与一份同等重量排骨的热量是相同的，
刚出炉的面包不宜马上吃，不妨选择吐司抹1小匙果酱。就会减少面包的摄取量，面包中还是主推全麦面包，面包出炉后应至少放上两个钟头才吃比较安全。
吃法二：要注意三明治中所包的材料
夹馅面包的热量、锌和纤维素，如果想减肥的朋友还是少尝试的好。癌症的风险。
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