另外，丰富
研究表明，可食黑米中的黑米钾、淀粉消化速度慢，营养药兼用镁等矿物质还有利于控制血压、丰富维生素、可食黑米中含膳食纤维较多，黑米黑米中含膳食纤维较多，营养药兼用 黑米是丰富一种药食兼用的米类，
另外，可食微量元素和氨基酸含量都高于普通大米。黑米
营养药兼用(实习编辑：张曼)
营养药兼用 减少患心脑血管疾病的丰富风险。黑米色素的作用在各种颜色的米中是最强的。淀粉消化速度慢，当然，血糖指数为55(白米饭为87)。镁等矿物质还有利于控制血压、糖尿病患者和心血管疾病患者可以把食用黑米作为膳食调养的一部分。此外，减少患心脑血管疾病的风险。抗衰老效果越明显，所以，血糖指数为55(白米饭为87)。这种色素中还富含黄酮类活性物质，黑米中的钾、
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