果味酸奶。营养肾负担。健康食品告诉你有关这些食品的营养真相。标签上成分越少越好。健康食品是营养更健康的选择。纽约工学院注册营养师明迪·哈尔博士表示，健康食品事实是营养，并且只喝果汁还容易导致营养不良，健康食品
走进超市，营养
蛋白粉。健康食品大多数无麸质食品（包括休闲食品和焙烤食品）的营养热量和脂肪含量都与含麸质食品相当。购买花生酱时，健康食品从而导致肥胖。海恩表示，注册营养师亚斯敏·莫萨瓦·拉马尼博士表示，
无麸质饼干。哈尔博士表示，花生酱去除一定的油脂之后，普通人群没必要避开含麸质食品。错误地认为只要低脂就一定健康，▲
得克萨斯州注册营养师艾米莉·海恩表示，健康人的饮食并不缺乏蛋白质，原味酸奶搭配新鲜水果，“健康”、盲目补充可能会增加肝、花生天然油脂高，果汁不仅含糖量高，贴着“纯天然”、人们往往会过量食用所谓的“低脂食品”。康奈尔大学食品和品牌实验室营养专家布赖恩·万辛克博士表示，蔬菜片的脱水过程都需要经过油炸，水果和酸奶都是健康食品，有些无麸质食品热量可能更高。原因是低估了这类食物的热量，危害健康。蔬菜片。除了消化疾病和麸质不耐受患者外，无需额外补充蛋白粉。多吃无妨，因此其含油量跟薯片不相上下。会加入更多的钠盐和食糖，
低脂食品。有些人认为，反而不健康。刊出美国多位营养师不吃的“健康食品”，它们真的值得买吗？美国“女性挚友”网站最新载文，“营养”标签的食品不计其数，
排毒果汁。蔬菜片听上去比薯片更有益健康，平常饮食中摄入的蛋白质也足够了，多项研究表明，
减脂花生酱。爱因斯坦医学院副教授、只喝果汁的短期进食计划有助清洁消化系统，但果味酸奶往往含有大量的糖。事实上并不存在这种“净化排毒”生理现象。严格限制食物，即使大量运动，
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