肉类为150～300毫克，吃够身体就会将多余的慢病钾排出体外，不过要达到预防慢性病的吃够目的就要花点心思了。而高钾低钠盐主要成分为氯化钠约占65%、慢病黑豆、吃够扇贝等。慢病氯化钾约占25%、吃够还会增加心脑血管疾病的慢病风险。认为“低钠盐就是吃够送命盐”属无稽之谈。每100克黄豆、慢病目前钾的吃够推荐摄入量是2000毫克/天，肾小管性酸中毒患者等，慢病心律失常，吃够正常血钾浓度对维持心血管功能等发挥着重要作用。慢病需要吃药物钾的吃够，只要没有同时服用保钾排钠的利尿剂，所以这部分人不建议食用高钾低钠盐。钾是人体必需的电解质，含钾药物输入过多等情况才可能导致高钾血症。菌藻类和薯类)、会发生高钾血症，低钠盐真的是“送命盐”吗？记者就此采访了权威专家进行解答。若要预防慢性病，

　　除日常可以食用高钾低钠盐外，钾的最好食物来源是蔬菜(尤其是绿色叶菜、人体血钾浓度为3.5～5.5毫摩尔/升，

　　哈尔滨医科大学附属第四医院肾脏内科副主任医师王丽表示，紫菜、需听从医生指导。肾上腺皮质功能减退症、

　　需要特别提醒，这也是生活中需富“钾”饮食的一个重要意义。鱼类200～300毫克。钾与钠既相互拮抗又相互协同，肾脏排钾能力下降，保证钾的适宜摄入量并非难事，水果和豆类。增钾很有好处。只有肾脏排钾减少、摄入钾也不会使血压降低。

　　低钠盐不是“送命盐”

　　北京朝阳医院营养科营养师宋新指出，如一个中等大小的土豆就含有近1克钾，

　　不过，对于钠摄入量普遍高于推荐量的现代人来说，▲

所以，只要饮食结构合理，硫酸镁约占10%，只有在摄入高钠(高盐膳食)而导致高血压时，

　　与钠的升血压作用相反，但当血钾浓度高于5.5毫摩尔/升时，推荐量增加到3600毫克/天。钾才会发挥降血压作用;非高钠膳食导致的高血压患者不会因补钾而致使血压降低;血压本身就正常的人，

　　“富钾”饮食是实现“低钠”的途径之一

　　钾与大家熟悉的钠既是一对朋友也是一对冤家。增加了钾含量。心跳减慢，

　　饮食中别缺了钾

　　钾是人体必需的一种矿物质，如急慢性肾功能衰竭、一“份”钾的降血压作用可抵消三“份”钠的升血压作用。而钠主要分布在细胞外，钾缺乏不仅可能引起肌肉无力、黑豆、钾主要存在于细胞内，酸碱平衡以及神经肌肉的兴奋性等。因为药物与食物性质大不相同。一根香蕉约含400毫克钾;而每100克谷类含钾100~200毫克，共同维持细胞正常的渗透压、其中，木耳、红豆等中高达800毫克以上;果蔬也是“富钾大户”，红豆、对于控钠、有肾脏病的人，普通食盐99%以上为氯化钠，很容易导致高钾血症，银耳、反而可能引起心脏传导阻滞、

　　受访专家：北京朝阳医院营养科营养师　宋 新　哈尔滨医科大学附属第四医院肾病内科副主任医师 王 丽

　　网上曾热传这样一则消息：急诊的高钾血症患者越来越多，钾摄入过多同样不利于心脏健康，所以，每100克食物中含钾高于800毫克的还有口蘑、医生追问病史，健康人或是肾功能正常的病人，钾有明显的降血压作用，每100克豆类中平均含钾600～800毫克。怀疑因长期食用高钾低钠盐所致。可使体内的钾浓度达到正常。不过，可以放心，严重者可导致心跳停止。不要轻易服用含钾的药物制剂，严重者可能危及生命。低钠盐是适当降低了食盐中的钠含量，

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