发酵美食味道妙，口溜二两白肉蛋白好。请收藏

　　吃肉还怕胆固醇，份自

　　牛羊猪肉别重复，营养

　　腌渍熏烤都不好，食顺

　　唾沫横飞吞海鲜，口溜希望能对读者有帮助。请收藏

　　蛋白磷脂叶黄素，份自

　　常吃五色鲜蔬菜，营养

　　生长发育不离锌，食顺

　　无论禽肉水产品，口溜

　　每天米面吃半斤，饮水八杯都冲跑！软化血管春常在！

　　薯片烤串麻辣烫，后来，

　　老人孩子需加餐，少锌异食百病侵。

　　白盐白糖白脂油，

　　植酸少了钙铁多，致癌物质常听说。蛋白分解吸收好！多钾多维蔬菜好！强壮身体非等闲。

　　豆腐发明两千年，甜饮可乐糖分高。大排档里天天去。勾兑调料色素搅。首选猪肝和猪血。

　　不想蒸来由你炒，敢和豆腐共一桌！营养互补才不差！孕妇产妇调整好。

　　蔬菜杂粮是个宝，

　　富含钙钾蛋白质，多样饮食少麻烦！

　　作为一名营养科普工作者，

　　饮料首选白开水，

　　西点蛋糕冰激凌，

　　香菇红枣黑木耳，禽肉饱和脂肪少。吃了不长将军肚。

　　鸡鸭都是白色肉，氢化油脂问题多。补铁八字只一撇。补铁胜过用铁锅！每天一两刚刚好！营养均衡是诀窍。血糖稳定病不扰！B 族够了皮炎好。浅海贝类最多锌！多长精神少长肚。缺锌上课不用心。

　　女性一生多补铁，滋养身体不费钱。编写了这个“健康饮食顺口溜”，

　　瘦肉豆腐豆芽菜、

　　干果酸奶都不错，

　　精米白面别多吃，补钙成了冲击波。得了痛风没法走！

　　鸡蛋鸭蛋鹌鹑蛋，我时常思考什么样的科普方式能让大家更好地接受。

　　水果蔬菜含钾多，闲暇之余，

　　国人缺钙问题多，

　　彩色蔬果抗氧化，多了寿命一定缩。半斤水果别忘了！

　　暑热难耐没食欲，多吃毛病自己找！多食无益多病忧。营养丰富不简单。

　　低温烹调出美味，

　　每天代谢毒素多，高钾低钠不抓瞎！

　　少吃荤来多吃素，

　　孩子喝了易缺钙，

　　酿造食物营养好，高温之下营养跑！杂粮薯类加点好。豆腐放心成美谈！

　　心脑血管高血压，豆腐牛奶补钙多。肿瘤癌症咱不怕。

　　红肉生来含铁高，

　　黑米黑豆黑木耳，

　　一日三餐别太饱，我发现，朗朗上口、

　　菠菜焯水草酸脱，

　　推杯换盏大碗酒，血管心脏不哆嗦。

　　膳食纤维很丰富，美女喝了曲线少。容易记住的顺口溜很受欢迎。

　　粗粮多含维生素，

　　每天食物多样化，▲

　　少吃咸来多吃淡，

　　虾皮海带存误说，

　　男人从小应补锌，

　　吃喝饮食很重要，滋养身体不糊涂。两顿之间零食少。我根据多年的科普经历，

　　鸡鸭鱼肉别贪多，

　　动物血红蛋白多，微量元素真不少。

(责任编辑：{typename type="name"/})