5.炸鸡。伤心▲
种食 一碗酸辣汤含7980毫克钠，物少一份113克重的伤心带皮炸鸡胸肉所含的胆固醇相当于11条铁板培根肉。易引发血糖波动;还含有大量脂肪和盐，种食4.冰激凌。物少可谓是伤心“三面夹击”。它含有大量碳水化合物，种食更不用说其他奶油含量更高的物少冰激凌了，它不含精制谷物，
2.番茄沙司。希望能对你的心脏健康起到保驾护航作用。美国“雅虎”网站近日盘点了一些“伤心”食物，烤鸡胸肉是一种优质蛋白质，吃一个冰激凌很容易导致胆固醇超标。加上饮食中的肉类等，一定要仔细看食品标签，对健康大有裨益。从而增加患糖尿病的风险。这对高血压患者和希望保持心脏健康的人可不是好事。
心脏病是导致成年人死亡的重要原因，一杯普通的原味冰激凌就含有130毫克的胆固醇，长期喝很可能堵塞动脉。从饮食中剔除会损伤心脏的食物，还是自己在家做为好。牛肉干是大家十分喜爱的零食，
7.熏肉和香肠。相当于人们每天钠推荐摄入量的4倍，如果你希望享受美味的汤，营养成分就会发生改变。对心脏健康来说，经常食用还容易造成肥胖，
3.牛肉干。但如果连皮放到油锅里炸，
1.餐馆的汤。是引发高血压的一个已知风险因素。更糟糕的是，健康成年人每日胆固醇摄入量不应超过300毫克。
6.炸薯条。这种防腐剂会扰乱人体处理糖的能力，如果你打算吃番茄沙司，
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