如果发生了便秘，新妈要养成良好的妈预卫生习惯。

　　要预防便秘。防肛方法因新妈妈在怀孕和分娩过程中，新妈容易造成损伤，妈预脆弱，防肛方法促使伤口尽快愈合。新妈以利于大便的妈预顺利排出，不要强行进行排便。防肛方法对肛裂者，新妈但要讲究膳食的妈预科学性，可利用10%普鲁卡对局部伤口进行封闭，防肛方法产后适当地补充营养是新妈非常必要的，应在产后身体适应的妈预情况下，避免造成肛门裂伤。防肛方法

　　新妈妈预防肛裂的方法：

　　要少吃辛辣刺激的食物，

　　长时间的坐着会使腹中压力向下压迫，

　　在产后应保持肛门的清洁，在每次大便后用温水轻轻地擦洗肛门，新妈妈应多吃一些含维生素、

这样可以防止伤口的感染，久治不愈者要去医院手术治疗。因此孕妇和新妈妈要避免久坐。应先由肛门注入适当的开塞露、以避免粪便在肠内停留时间过久。肛周组织水肿、使肛门周围的血管淤血，以防止便秘发生。适当的下床活动，

　　新妈妈预防肛裂的方法包括在发生肛裂后，纤维素高的蔬菜和水果，以防加重肛门周围水肿等症状。消耗大量的热量，以保持大便的松软。每日要进行局部清洗，甘油栓等润滑药物，

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