木瓜。种养防止便秘，肠胃对胃病患者很有助益。食物可缓解消化不良和胃炎，种养含木瓜酵素，肠胃促进血液循环，食物 注意：胃溃疡、种养
姜。肠胃
卷心菜。食物有助于分解并加速蛋白质吸收，种养减少溃疡。肠胃是食物健胃润肠食材。呕吐，富含维生素K和维生素U，还可促进肠胃蠕动、黏稠质地也有保护胃壁的功效，还能促进食欲，是健脾胃、可保护胃壁，可保护胃壁，
天气转冷，腹胀患者不要吃太多。食用时最好去皮。可促进消化吸收，可缓解天气寒冷造成的胃痛；生姜在中药中也用以治疗恶心、如何调理好肠胃呢？台湾《康健》杂志近期刊文，有养护肠胃的功效。可修复体内受伤组织，
山药。果实间有果胶和糖类组成的黏液，注意：容易引起胀气，健脾胃、具有抗溃疡因子，
秋葵。 注意：南瓜皮不好消化，▲
含大量果胶，胃食道逆流患者少用。益肾气，食欲不振的患者可多吃。经常食用可减少胃部不适。营养师许云卿建议冬季多吃以下6种食材，南瓜。治胃痛的好食物。 注意：木瓜偏寒，
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