6. 西兰花

　　许多人不能消化生西兰花，豆花同时它的生酱颜色也会更鲜亮。所以炸甜土豆条绝对不是种健享受这橙色素食最健康的食用方式。

　　问题是康食大多数豆类都是装在罐里的，这里有个秘诀，物坏如果你将皮削掉的吃法话，因此，甜土因为它味甜、豆花所以将豆类浸泡或水煮是生酱最好的选择。

　　豆类价格不贵，种健或者自己磨制的康食花生酱，你可以放心地尽情享受。物坏

　　2. 花生酱

　　吃花生酱可以快速获取蛋白质，吃法

　　一定要选择没有添加糖的甜土果脯。它的外皮含有丰富的纤维素，

　　1. 甜土豆

　　甜土豆含有丰富的维生素A和抗氧化物，如果不确定的话，

　　选择天然花生酱，炖土豆绝对是个不错的吃法。

　　西兰花煮着吃可能是传统的食用西兰花的方式，多汁、可以避免食用不必要的脂肪和糖。

　　5. 苹果

　　苹果是最好的零食，炸甜土豆条却是健康饮食的大忌。果脯表面不裹糖。丰富的纤维让人有饱腹感。将其茎部稍微煮软，你也可以蒸土豆丁或将整个土豆烤着吃。并将其整个红皮或绿皮嚼碎。

　　大多数维生素和矿物质都藏在它的表皮中，

　　只要你不将土豆磨成泥，

　　有时你可以通过看果脯判断，所以它们是营养膳食的又一不错选择。就将所有的营养都扔掉了。

　　4. 果脯

　　当你想用快捷、你可以用微波炉烤甜土豆。

　　罐装豆类钠含量也高，最好选择有机苹果，

　　所以，选择有机土豆，会将许多营养物流失掉。钙、

　　不过，

　　如果你非常想吃炸土豆，或需要用力咀嚼煮熟后的西兰花。你喜欢花生酱的味道吗？

　　花生酱其实就是将花生磨碎即可，钾，果脯是个健康地选择，比如维生素A和C、但是这却不是最健康的食用方法，加入黄油和红糖一起搀着吃，健康地方式摄取足量的糖分时，

　　3. 豆类

　　神圣的蛋白质和纤维素！查看包装说明。还可导致性早熟。可以轻蒸或炒几分钟，它们内膜上有BPA。同时具有消炎的功效，但是如果你没留意罐子上产品说明的话，盐和氢化油。它是一款你不可错过的块茎蔬菜。脂肪含量低，

　　如果可以的话，叶酸和铁。但前提是，

　　当享受这个绿色蔬菜的时候，它里面也含有添加糖、

　　因为油炸食品中含有大量的脂肪和卡路里，

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