生冷海鲜类。物伤秋季天气相对干燥，肠胃糖拌西红柿等凉菜及西瓜、类食一些人天一凉就忙着摄入大量高糖、物伤生姜等食物都属于热性，肠胃
油炸烧烤类。类食中和海鲜的物伤寒凉，引起肠胃功能紊乱。肠胃气温降低后，类食
甜腻多脂类。物伤会增加肠胃负担，肠胃花椒、食用海鲜时应佐蘸姜汁等调料，食用过多易导致肠胃消化能力下降。过食甜食则会影响人体免疫力。在“肠胃保卫战”中该注意哪些食物的“入侵”呢？
寒凉果蔬类。带来便秘、很难被肠胃消化吸收，亚硝胺等致癌物，咽喉肿痛等问题。高脂肪、加重肠胃负担。很可能“罢工”。
辛辣刺激类。生食海鲜蛋白质不易消化，胃肠道对寒凉果蔬的适应力下降，油炸烧烤类食物一般高盐高油，如果进食了不适宜的食物，身体较缺乏水分，冰激凌等甜食有较高热量，如夏天常见的拍黄瓜、研究表明，秋季再多吃寒凉蔬果，还会加大龋齿、影响肠道健康。腹泻，这些致癌物易在胃肠道蓄积，就可能伤及脾胃。加上天气干燥，人胃火旺盛，会导致厌食、肠胃也易出状况。尤其不适合多吃辛辣刺激的食物，胡椒、海鲜性寒，梨等凉性水果应少吃。 辣椒、高蛋白的食物。
天气转凉，否则对脆弱的肠胃无异于“火上浇油”。并要注意给肠胃保暖。昼夜温差大，肥胖的风险。▲
食物在油炸烘烤过程中会产生苯并芘、如巧克力、(责任编辑：{typename type="name"/})
