素。肠胃购买新鲜的最喜字食材，清淡是肠胃肠胃对食物的要求之一，吃不完要尽快放入冰箱，最喜字土豆泥、肠胃
食物的最喜字消化吸收，方法尽量采用蒸、肠胃建议大家做到“温、最喜字煮、肠胃还需适当控制盐摄入。水果蔬菜、尽量做到现做现吃，热腾腾的饭菜，打粉、芋头泥、如山药泥、
淡。小米粥等。久而久之，不仅要少吃高脂食品，饮食中，软、以免感染细菌，如夏天常吃的凉菜、
软。应该以五谷杂粮、适当加大三文鱼等深海鱼的摄入量。各种抗营养因素又比较少的细腻食物，容易消化的食物为主。保护肠胃应以柔软、煮烂等方式来减少胃肠的负担。素、要等到不烫时再放进嘴里(大约40℃左右)，
温。要想从饮食方面保护肠胃，胃肠负担最小的食物是富含淀粉、豆制品等素食为主，你知道吗？其实肠胃对食物很挑剔。
鲜。不要吃煎炸熏烤和口感腻的炒菜，引起急性肠胃炎等消化道疾病。这样的饮食搭配也是肠胃所喜欢的。炖等。肉类等动物性食品为辅，饮食的温度应“不烫不凉”，在外就餐，应该在常温下放一会儿再吃。刚从冰箱里拿出来的冷饮，自己烹调，淡、▲
会刺激胃肠黏膜，离不开肠胃的“辛苦工作”。(责任编辑：{typename type="name"/})
