11．在与家人、压力而事后常感到内疚。小测你会常发脾气。压力终日记挂着工作。小测虽然某些时候感到压力较大，压力难以治愈。小测
11~15分精神压力程度中等，压力但仍可应付。小测
压力压力13．上床后觉得思潮起伏，小测做事的压力动力不高。同事的小测相处中，
测试结果分析：
计分方法：从未发生：0分；偶尔发生：１分；经常发生：2分
0~10分精神压力程度低，压力
6．觉得上司和家人都不欣赏自己。
请回想一下自己在过去一个月内有否出现下述情况：
1．觉得手上工作太多，背痛的毛病，
12．与人倾谈时，
16分或以上精神压力偏高，
17．做事急躁、朋友、
2．觉得时间不够用，
10．需要借助安眠药去协助入睡。牵挂很多事情，所以要分秒必争。
16．觉得自己不应该享乐。不能每件事都做到尽善尽美。
15．空闲时轻松一下也会觉得内疚。无法应付。比较简单沉闷，
4．遇到挫折时很易会发脾气。
8．有头痛、
7．担心自己的经济状况。
14．太多工作，难以入睡。
9．需要借烟酒、应反省一下压力来源并寻求解决办法。
3．觉得没有时间消遣，零食等抑制不安的情绪。
5．担心别人对自己工作表现的评价。胃痛、任性，药物、
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