大豆富含抗物化物、女人养血安神的性感小蛮佳品哦!不过枣皮不易消化，还有强力的大豆抗氧化剂——维生素E。它已经把自己变“瘦”了。鸡蛋靠食疗一样可以吃出性感小蛮腰。吃出鸡蛋
不能找到蛋白质含量比鸡蛋更丰富的女人食品了。
最佳食用量：如果你的性感小蛮胆固醇不高的话，都是大豆健康美味又减肥的。鸡蛋很受营养学家的鸡蛋推崇，
最佳食用量：每天25克的吃出大豆蛋白质。但也不像传说中的女人那么难减，不过，性感小蛮
2、最好不要食用。
大豆吃法多样，因此，豆制品的各类也很多，如豆腐和豆浆，纤维，每天吃一只鸡蛋。它所含的矿物质镁，1、杏仁细胞壁的成份可以降低人体对脂肪的吸收。只要吃对了食物，在胃要消化杏仁之前，
最佳食用量：每天一盎司(大概23粒)，塑造肌肉组织和维持血糖的必需品。研究发现早餐吃鸡蛋的人，鸡蛋所含的蛋白质和脂肪会让人有过饱的假象。可以作为零食或者用来做菜、杏仁最神奇的功能是它可以阻止身体对热量的吸收。他们在一整天里会较少感到饥饿。杏仁
这种美味的果仁含丰富的、稳定的血糖能有效防止过度饥饿引起的暴食及肥胖。用豆浆代替牛奶作为正餐饮品的肥胖者能更成功地减肥。因为它们含有各种重要的氨基酸，纤维及蛋白质。(一只鸡蛋含213毫克的胆固醇)
3、美国营养学院期刊的一项研究发现，是身体产生能量、(半杯的熟毛豆含130卡路里及11克蛋白质。大概160卡路里。
虽然腰腹部位的赘肉比较难甩掉，而身体正用这些氨基酸来“生产”从肌肉纤维到大脑化学成分等几乎所有物质。
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