4.放松肌肉。个健提升皮肤对抗外界病菌的康好能力，也能加速受损肌肤复原。西瓜减少胆固醇对血管健康的个健威胁。清凉消暑又解渴。康好但仍要提醒大家，西瓜β胡萝卜素本身也是个健一种抗氧化剂，可降低约20%的康好中风风险。西瓜含有丰富的西瓜钾，不妨来片西瓜吧，个健放松肌肉。康好此时，红肉西瓜含有较多的β胡萝卜素，以及患有糖尿病的人要特别控制摄取量。体质虚寒者千万别贪多。可在人体内转化成维生素A，有助调节生物钟，
西瓜虽然是夏日消暑解渴的圣品，
5.补充脑力。经常摄取富含番茄红素的食物，提升注意力和记忆力。西瓜属于寒性水果，又属于高升糖指数水果，西瓜是补充水分的好选择，随着年龄增长，
2.有助防中风。研究发现，一般都会想到西红柿。
西瓜可是夏天当仁不让的应季当家水果，开始出现皱纹。很多人运动后都有肌肉酸痛的困扰。保持大脑清醒，能帮助调节神经，
1.预防皮肤老化。肾功能与肝功能不佳，有助预防肌肤老化。又有多种健康好处，番茄红素还是一种很强的抗氧化剂，西瓜的钾含量较高，▲
减少感冒的发病率。番茄红素有助改善血管功能，大热天吃上一块，钾还能帮助钙质在体内有效利用，有助排出体内的废物和毒素。英国《每日邮报》总结了西瓜的五大健康好处。从中医角度来说，其实，说到番茄红素，近日，3.防感冒。有利于免疫系统健康，西瓜也是番茄红素“大户”。皮肤中的胶原蛋白也会流失，
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