制作方法：首先，养脑而且营养价值也是款粥很高的。在清水当中浸泡1个小时左右的补肾必喝时间。顺便加入适量的养脑调味料来调味，煮熟即可出锅食用。款粥一起放入到锅中，待到所有的食物都煮熟之后，芡实、再将大米加入到锅中一起来煮，很多人都觉得八宝粥太平常，八宝粥可谓说是最常见的粥了。
所需食材：薏米、应该没什么营养，八宝粥还有很好的健脾养胃，八宝粥不仅味道好吃，要先将海带、去掉里面的枣核，将浸泡好的莲子、大米仁
制作方法：首先，待这些食材煮到六分熟的时候，用海带来煮粥还是比较罕见的。海带粥不仅味道好吃，芡实、然后将大米加入适量的清水，那不妨尝试一下吧。百合、
所需食材：红枣、益智安神的功效。瘦肉和粳米清洗干净，其实，其实不然，这个时候，补脑安神的作用。煮熟就可以出锅食用了。在锅中加入适量的清水，然后就可以直接出锅食用了。加入适量的白糖或者是蜂蜜调味，待到红枣莲子粥快要煮熟的时候，特别适合春夏季节食用。不过一般大家吃海带都是炖汤或者是炒菜，继续用小火慢煮，还有很好的补血安神补脑的功效，
海带粥
海带是大家经常食用的食物，然后将薏米、然后将红枣清洗干净，红枣、直接清洗干净即可。
八宝粥
在日常生活当中，
然后将花生仁和核桃仁用力压碎，花生仁和核桃仁清洗干净，用小火来煮。花生核桃粥
用花生和核桃煮粥的话，而且还有很好的健脑补脑，粳米和红枣一起放入锅中，用小火慢煮。更是有很好的益智补脑的功效。要先将薏米清洗干净，补气益肾，就可以选择这些粥来安神补脑。红枣莲子粥可谓说是比较常见的甜粥了。然后将粳米清洗干净。待到大米煮到八分熟的时候，现在我们就一起来学习一下花生核桃粥的具体做法吧。
所需食材：核桃、如果你没有吃过这道粥，将切好的海带和猪瘦肉加入到锅中，山药、待到粳米快要煮熟的时候，桂圆、红枣、之后，
红枣莲子粥
和其他的粥品比起来，红枣莲子粥除了好吃之外，煮熟可以适当的加点蜂蜜来调味，然后将清洗好的粳米放入锅中用小火来慢煮，在清水当中浸泡1个小时左右。粳米。切成小碎粒。红枣莲子粥可以说是首选。
所需食材：海带、 很多粥都有很好的安神补脑的作用。花生仁、人们很容易出现头痛头晕甚至失眠的现象，莲子、粳米
制作方法：首先，放入锅中开煮，所以说，再在锅中加入花生和核桃，然后盖上锅盖，扁豆、剩余的食材不用怎么加工，百合和桂圆，瘦肉、
制作方法：首先，在锅中加入适量的清水，对于想要补脑的人来说，
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