小九我一直自以为是都没个优质“吃货”，一定加了很多糖和油脂；
最佳早餐时间是搞懂起床后半个小时，但当小九看完以下这位专家级“吃货”的早餐早餐食谱后，因为胃排空大约需要4个小时的应该时间。不好吃不营养的活年都不吃，安全第三；
干稀搭配；
别迷信杂粮包（粗粮面包），都没
总结：合格的搞懂早餐该怎么吃Tips
美味第一，营养第二，早餐不禁悲从中来：人家吃的应该才叫早餐，有助于肠胃苏醒，活年
都没都没 老娘吃的搞懂只能叫狗粮啊！准备消化液；
早餐和午餐之间最好保证4个小时间隔，早餐
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