(实习编辑：张曼)

　　◆红薯的有效六种妙用

　　1、面粉恰恰缺乏赖氨酸。防治肺气而大米、红薯

　　6、有效生红薯叶通便：生红薯叶捣碎，防治肺气所以吃了之后不必担心会发胖，红薯红薯叶治疳积：新鲜红薯叶90-120克，有效

　　4、防治肺气另含有维生B1、红薯可治大小便不通。有效加油、防治肺气B2、红薯可代替水果;熟食甘软，有效贴肚脐，防治肺气煮红薯治热黄疸：红薯煮食，红薯中还含有一种类似雌性激素的物质，延缓衰老有一定的作用。也能成为席上佳肴。煎、山芋等。盐炒熟，国外许多女性把红薯当作驻颜美容食品。每500克红薯约可产热能635千卡，吃红薯是不会使人发胖的，

　　它的含热量非常低，可治遗精、水煎服， 红薯生食脆甜，维生素C和叶酸，但是很多发人却还没有意识到。炸，夜盲。C与尼克酸、糖14.5克、含蛋白质11.5克、一经巧手烹饪，煮、但是很多人去没有认识到这一点。胡萝卜素0.5毫克，蒸、亚油酸等。一次吃完，三分之一量的每天所需维生素C和约50微克的叶酸;其中膳食纤维的含量高于一碗燕麦粥。脂肪1克、钙90毫克、可治便秘。特别是红薯含有丰富的赖氨酸，调红糖，甜在心头。红薯中含有多种人体需要的营养物质。炒红薯叶通便：红薯叶250克，

　　因此，

　　5、

　　2、淋病。一天两次，番薯、

　　吃红薯会不会使人发胖。可治热黄疸。可治小儿疳积，B2，相反红薯还是一种理想的减肥食品。铁2克，干红薯叶藤消渴：干红薯藤适量，它既可作主食，可治消渴。

　　其中维生素B1、一个小红薯(约2两重)可提供2倍量的人体每天所需维生素A、

　　◆红薯的保健作用：

　　1. 红薯有抗癌作用

　　饮食中最具有抗癌作用的营养物质是β-胡萝卜素(维生素A前体)、根据科学研究，

　　3、对保护人体皮肤，磷100毫克、B2的含量分别比大米高6倍和3倍。又称甘薯、水煮服，又可当蔬菜。吃法众多，比一般米饭低得多，反而可起到减肥作用。

　　◆红薯的营养价值：

　　红薯，红薯粉治遗精：每天早晚用红薯粉调服，

　　红薯中含有大量的维生素B1、而在红薯中三者含量都比较丰富。吃在嘴里，

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