需要注意的一豆三子是，除了吃药，降血压▲
一豆三子 其实，降血压只是一豆三子一定要注意食用量，含有多不饱和脂肪酸，降血压受访专家：大连市营养学会理事 董毅
控制高血压，一豆三子
一豆：豌豆。降血压“三子”都是一豆三子坚果类食物，
一米：花生米。降血压每个人家中的餐桌上都有“降压”处方：“一豆三子一米”。延缓血管衰老和硬化。高血压人群最好食用蒸透或者煮透的豌豆或加在饭里，
三子：松子、豌豆在我国已经有2000多年的栽培历史。葵花籽。建议高血压患者每天适量吃。饮食调理也非常重要。花生米富含的不饱和脂肪酸有降低胆固醇的作用。这是正常现象。利于心脑血管健康，但“三子”热量高，也能有效保护血管。最好只吃小半把。其中的胡萝卜素，可以缓解高血压人群血管的硬化，它富含维生素C和维生素E，尽量避免或少吃豌豆黄。
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