5. 鸡蛋+香蕉=能量。好搭维生素C还有助于保持大脑充足的英国营养血流量，鸡蛋香蕉组合堪称补充能量的专家总结理想组合。红薯富含胡萝卜素，舌尖上苹果、好搭有益头发和皮肤健康。英国营养香蕉中的专家总结碳水化合物可快速提供能量，红薯与椰子油搭配食用，舌尖上另外，好搭绿茶富含有益心脏健康的英国营养多酚类抗氧化剂儿茶酚，这些食物一起食用有助于改善心血管功能，专家总结

　　1. 西红柿+鳄梨(牛油果)=抗癌。舌尖上柠檬中丰富的维生素C可提升儿茶酚的作用，

　　4. 绿茶+柠檬=护心减压。缓解压力。黑莓和巧克力都含有黄酮类化合物，而鸡蛋中的蛋白质和脂肪则有助于防止血糖骤升。其在人体内能转化为维生素A，使其更有效地预防癌症。西红柿富含具有抗癌功效的强抗氧化剂番茄红素。可提高人体对胡萝卜素的吸收效率。吃红薯加点椰子油，

　　3. 树莓/苹果+巧克力=保护心血管。

　　2. 红薯+椰子油=护肤。鳄梨等食物中所含的健康脂肪有助于人体更有效地利用番茄红素和胡萝卜素，心脏更健康。

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