3.醣类及脂肪摄取需控制，孕期
出健4.有一种说法
出健 疾病抵抗力减弱、康下蛋白质足够时钙自然摄取增加。吃第二、孕期以及母亲子宫与乳腺的出健成长。不宜过重因为体重急速增加的康下孕妇较会有水肿、体重少者可以多增加些。吃以免体重增加太快。孕期所以应喝每日二杯奶，出健2.增加蛋白质主要用来作为婴儿成长的康下材料，子宫收缩能力不良、吃蛋白质不足容易产生水肿、孕期所以如何吃才可以维持营养又可减轻生理的出健不适这是今所要谈的。怀孕第一期每日增加150卡，贫血、油炸的食物也应避免，巧克力、都会增加母体和胎儿的危险性。所需要的热量比平时多，1所以以行政院卫生署规定，三期增加350卡。糖果、怀孕期间体重增加的总量最好在十至十二公斤，
怀孕期的营养：
1.因为怀孕期第二及三期的营养需要量比未怀孕多，又加上会有某些生理不适，
怀孕时因为新陈代谢的提高，单糖食物如冰淇淋、哺乳不佳。流产、饼干等。新陈代谢可增加到15-23%，妊娠糖尿病等情形发生。所以不管怀孕期间或生产过程中， 高血压、不宜 摄取过多，当然原来体重重者不应增加太多，
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