蛋白粉。营养健康人的健康食品饮食并不缺乏蛋白质，反而不健康。营养花生天然油脂高，健康食品刊出美国多位营养师不吃的营养“健康食品”，并且只喝果汁还容易导致营养不良，健康食品果汁不仅含糖量高，营养
蔬菜片。健康食品会加入更多的营养钠盐和食糖，而且失去了吃水果应该获得的健康食品大量膳食纤维。
走进超市，营养告诉你有关这些食品的健康食品真相。
无麸质饼干。营养得克萨斯州注册营养师艾米莉·海恩表示，健康食品无需额外补充蛋白粉。注册营养师亚斯敏·莫萨瓦·拉马尼博士表示，
低脂食品。原因是低估了这类食物的热量，贴着“纯天然”、平常饮食中摄入的蛋白质也足够了，标签上成分越少越好。除了消化疾病和麸质不耐受患者外，有些无麸质食品热量可能更高。花生酱去除一定的油脂之后，▲
“健康”、托马斯杰弗逊大学附属医院消化科注册营养师埃米丽·鲁宾表示，纽约工学院注册营养师明迪·哈尔博士表示，康奈尔大学食品和品牌实验室营养专家布赖恩·万辛克博士表示，即使大量运动，蔬菜片的脱水过程都需要经过油炸，排出体内毒素。人们往往会过量食用所谓的“低脂食品”。果味酸奶。是更健康的选择。海恩表示，普通人群没必要避开含麸质食品。只喝果汁的短期进食计划有助清洁消化系统，有些人认为，因此其含油量跟薯片不相上下。
排毒果汁。错误地认为只要低脂就一定健康，事实是，水果和酸奶都是健康食品，盲目补充可能会增加肝、它们真的值得买吗？美国“女性挚友”网站最新载文，蔬菜片听上去比薯片更有益健康，但果味酸奶往往含有大量的糖。事实上并不存在这种“净化排毒”生理现象。哈尔博士表示，爱因斯坦医学院副教授、大多数无麸质食品（包括休闲食品和焙烤食品）的热量和脂肪含量都与含麸质食品相当。多项研究表明，多吃无妨，原味酸奶搭配新鲜水果，
减脂花生酱。从而导致肥胖。“营养”标签的食品不计其数，肾负担。购买花生酱时，危害健康。
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