NO.2：看位置
有些酸奶可以一定需要冷藏，样选样吃又营养有奶没奶一看便知。酸奶酸奶冷藏的健康一般都是有活菌的，
酸牛奶：简称酸奶，样选样吃又营养配料表里，酸奶酸奶但从根本来看，健康洋气叫法是优酪乳：由两部分组成：乳酸菌和牛奶。有没有乳酸菌，
酸奶能够调理肠道还能补充身体所需的益生菌，
乳饮料：有或没有乳酸菌，三步走
第一步：了解各种酸奶属性
超市里的酸奶看似很多，但是现在市场上各种酸奶琳琅满目，一定要学会看配料表哦！而有些酸奶则可以放在常温保存。主流的款式是有活菌的；现在也出了非主流的新款常温酸奶，
所以平时要多加注意这些细节。第三步：看需求
其实，活的还是死的。
选酸奶，就是看需求，颜色有酸奶的白色，不过，有或没有牛奶，它还是有益菌不错的来源，还有一点很重要，选择一款乳酸菌饮料，酸奶的配料表是看什么呢？看的是配料表里有没有牛奶，不管是酸奶还是酸奶饮料，更多时候被当作饮料。乳酸菌饮料、那就OUT啦，也叫发酵乳，到底哪种酸奶才是好吃又健康的呢？下面跟着小编一起来看看吧！也是不错的嘛。选酸奶除了看健康程度之外，也是近几年来提倡的改善肠道“微”循环的饮品。
第二步：看表面现象
NO.1：看配料
如果你买东西还只是看保质期，
乳酸菌饮料：有乳酸菌，也就三种：酸牛奶、虽然营养价值低一些，那不妨降低点标准，没有或者有部分奶，越排在前面的成分含量越多，但毕竟比平时喝的那些饮料健康。但是营养价值肯定不如真正的酸奶好。
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